一切準(zhǔn)備就緒后，洋子在手上抹上了幾滴精油，然后按照技師教自己的每一個(gè)步驟，細(xì)致地給老公全身按摩。沒過多久，她就聽到了老公均勻的鼾聲，這家伙竟然舒服得睡著了。

第二天，老公告訴洋子，昨天晚上給他按摩時(shí)，他覺得全身特別放松，愜意極了。而且這幾個(gè)月來，他從來沒有睡得那么香甜過，以至于早上沒爬起來，差點(diǎn)上班遲到。

老婆，想不到你按摩技術(shù)這么好。聽到老公由衷的稱贊，洋子的心中盛開了一朵花。

婚姻女王箴言

要抓住一個(gè)男人的心，不光要抓住一個(gè)男人的胃，還要讓他有個(gè)好的身體。多給自己的男人做按摩，讓他在全身心得到放松的同時(shí)，也能感受到你那份濃濃的愛。（下面是目前網(wǎng)絡(luò)上盛行的按摩寶典。注：只限在自家摸索，切勿串門演練。）

第一步：摩腹

對于平日缺乏鍛煉的老公，建議他養(yǎng)成在閑暇時(shí)間或散步的時(shí)候，雙手掌交替拍打（頻率為每秒鐘一次）中下腹部20分鐘，有促進(jìn)腹部新陳代謝的作用。

益處：益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，促進(jìn)肌體代謝，減少腹部脂肪堆積。

方法：睡前老公平臥于床，老婆搓熱雙手，手在臍腹周圍，按順時(shí)針方向繞臍摩腹數(shù)十圈，注意力量適中。爾后以肚臍為中心，再按逆時(shí)針方向摩腹數(shù)十圈即可。

第二步：推背

益處：疏通經(jīng)絡(luò)、流暢氣血、調(diào)和臟腑、祛寒止痛。

方法：老公俯臥于床上，不枕枕頭，頭側(cè)向一方，上肢放松。老婆立于床邊，面向俯者頭部，雙腿拉開小弓字步，雙手五指展伸，并列平放在俯者背上部（注意手掌與背部貼緊），然后將腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量適中，向前推出，使背部皮膚肌肉在瞬間隨手掌迅速推移，自上而下，推至腰部。推10次左右，再令老公將頭倒向另一方，仍按上述方法推10次左右。然后，老婆右手握拳，用腕力捶背，力量適中，自上而下捶打數(shù)遍，即可停止。

第三步：捏脊

益處：預(yù)防頸椎病和腰肌勞損、腰椎間盤突出癥。

方法：老公俯于床上，暴露整個(gè)背部。老婆沿脊椎兩旁二指處，用雙手食指和拇指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，然后將皮膚慢慢地向前捏拿，一直推到頸下最高的脊椎部位，算作1遍，由下而上連續(xù)捏拿46遍，算作1次。第2或第3遍時(shí)，每捏3下須將皮膚斜向上方提起，如提法得當(dāng)，可在第二至五腰椎處聽到輕微的響聲。最后，再用雙手拇指在腰部兩側(cè)的腎俞穴上揉按一會兒，每晚1次。