我對她們說：“你們可以說得再細(xì)一點嗎？”結(jié)果她們差不多說的依然是一些“我討厭……”和“我喜歡……”。不難理解，很多人都會以這種方式來評價自己。在我看來，不能局限于對自己只做這樣的評價。如果你總是喜歡籠統(tǒng)地評價自己，那么你很難找出那些隱藏的信息。請你時刻記住，你現(xiàn)在所擁有的一切都是我們思想的產(chǎn)物，永遠(yuǎn)是我們潛意識發(fā)布命令讓你去做的。你要像剁肉餡一樣，把自己“剁”成無數(shù)個細(xì)小的顆粒，你才能真正看明白自己。你把自己“剁”細(xì)，細(xì)到你的每一個小的行動層面，甚至你的每一個器官層面，你才能挖掘出大量隱藏在你潛意識里的信息。這些從潛意識里挖掘出來的信息所反映出來的，才是真實的你。

這個看似簡單，其實需要做長期功課。你需要每天去挖掘自己的潛意識，當(dāng)越多的信息被你挖掘出來，才離了解你自己又近了一步，才能做到修改那些阻礙你前進(jìn)的信息，然后你才能做到真正地掌控自己。

這是你想要改變自己現(xiàn)狀的第一步，不可敷衍，馬虎不得。你可以專門準(zhǔn)備一個筆記本用來記錄，像拆機器零件一樣，把自己拆成小的片片塊塊，在這些片片塊塊后面寫上有關(guān)詳情。例如：進(jìn)行詳細(xì)的總結(jié)，后面可以加上括號，在括號里寫出你認(rèn)為可能隱藏在你潛意識里的信息，以及哪些行動導(dǎo)致了這樣的結(jié)果。

牙齒：發(fā)黃，牙齦萎縮，刷牙時容易出血（信息：我的牙齒不健康或我正在衰老。行動：1.我選擇了不適合自己牙齒的牙刷和牙膏；2.我每天刷牙總是敷衍了事；3.我喜歡吃糖；4.飯后沒有漱口的習(xí)慣……）

皮膚：臉頰上有雀斑，黑眼圈、眼袋嚴(yán)重，膚色不勻（信息：我的皮膚不健康或者我在慢慢變丑。行動：1.愛吃辛辣油膩；2.作息不規(guī)律；3.愛玩電腦和手機；4.長時間暴曬……）

脊背：酸痛，不能久坐久站（信息：我有肩頸或腰椎方面問題。行動：1.不愛運動；2.長期坐著或者站著；3.飲食不夠清淡；4.血液毒素得不到快速排放……）

收入：收入平平，餓不死也撐不死（信息：我不是一個有錢人或者我根本發(fā)不了財。行動：1.每天拖著慵懶的步伐上班；2.工作時候沒有足夠的熱情；3.不能出色地完成工作任務(wù)；4.不夠出類拔萃，得不到老板賞識……）

你需要像上面這樣，列出更多有關(guān)自己的信息。你在總結(jié)的過程中，會驚奇地發(fā)現(xiàn)很多你平時不怎么注意的問題。你也可以像寫日記那樣，把發(fā)生的事情記錄下來，同樣可以從中總結(jié)出隱藏在你潛意識里的信息。