有機會了解伴侶的真實期待，才可能更有效地付出，而不是白忙一場，甚至造成反感。例如，妻子認為自己全心全意地陪伴子女或做家務(wù)事，也算是對丈夫表達愛的方式——“因為愛你，所以才不辭辛勞地照料我們的家和家人”。但她的丈夫可能完全感覺不到，反而覺得太太只在乎孩子，并不關(guān)心自己。

當婚姻治療師建議伴侶了解彼此的期待時，許多人一開始是抗拒的，他們寧可繼續(xù)怨恨、繼續(xù)傷心，也不愿好好聽聽對方的期待。深入探討原因，其實是因為害怕——萬一對方說出期待，我卻做不到，怎么辦？

這樣的恐懼是可以理解的。然而，伴侶對兩人關(guān)系或生活的期待，不會因為我們不問、不聽，就不存在。

不鼓起勇氣面對伴侶的期望，只會讓兩人之間的鴻溝愈來愈大。

就算彼此的期待有落差，只要能感受到另一半對自己的重視，以及愿意為自己改變的開放態(tài)度，大部分的伴侶都會愿意繼續(xù)嘗試，尋找新的協(xié)調(diào)方式。經(jīng)過這樣的努力，就算最后因為無法配合而決定分開，這段充分的溝通和嘗試也能幫助彼此維持自信，尊重彼此的差異，不至于感覺自己被無情拋棄而無法平復(fù)情緒。

在關(guān)系中尋找平衡

在婚姻或一段親密關(guān)系中，人們都害怕兩個極端：一端是被忽略、被拒絕、被拋棄；另一端是被吞噬、被控制、失去自我。

每一個置身于關(guān)系中的人，都在這兩個極端當中尋找平衡。

太在意被拋棄而沒有辦法獨立存活的時候，只好緊緊抓著伴侶，變成過度掌控。

很害怕被吞噬的時候，寧可沒有幸福，也絕不要負擔(dān)，甚至?xí)詾樽约翰恍枰H密關(guān)系。害怕任何人太靠近，只要伴侶表現(xiàn)出一點點的控制欲，都會引起我們的抗拒。

其實，在這兩者當中掙扎的，都是內(nèi)在未曾被妥善整合的張力。感覺關(guān)系出現(xiàn)無法解決的矛盾時，需要先給自己靜心反思的空間。每個人的生命成長都會有自己的道路、自己的方法，適度的空間能夠滋養(yǎng)自己，讓自己喘息，也能讓伴侶有機會從被動變?yōu)橹鲃印?/p>

埋首付出之前，先確定另一半想要什么。

昨天想要的，未必也是今天想要的。

不斷學(xué)習(xí)如何讓自己有更大的能量和容量，可以付出但不被掏空，不致因為付出而產(chǎn)生憤怒，也不怨懟伴侶無法同等地回饋。

彼此都抱持如此的態(tài)度，才能一起走進明天！