簡里里

別要求自己不難過、不糟糕?；煦?、糟糕也是種狀態(tài)。而狀態(tài)的本質(zhì)是：它總會變化的。別急。

人長大大概是個(gè)理想化不斷破滅的過程，聽起來令人難過。比如，你慢慢知道，王子和公主歷經(jīng)艱難，最后其實(shí)并未過上童話里的生活，不過是柴米油鹽，生兒育女，還要為了買幾平方米的房子、孩子怎么教育、生老病死，困倦爭吵。

這世上，所謂“美好”，大抵是很少存在的。

前段時(shí)間我很煩躁的時(shí)候，我媽給我講了這么一個(gè)故事。故事說亞當(dāng) 和夏娃在伊甸園，在蛇的誘惑下，偷食了禁果。于是人有了羞恥心和好壞之分。上帝于是罰男人永生勞動，女人要忍受十月懷胎之苦，蛇只能用腹部行走。“所以啊，你來這世上，本來就是來贖罪的。”

這是你來的本來目的。其實(shí)原本《圣經(jīng)》早早就告訴了人這個(gè)道理。

剛開始做心理咨詢的時(shí)候，我還是個(gè)小丫頭。像每個(gè)渴望成為好咨詢師的人一樣，我認(rèn)真、負(fù)責(zé)任，睜大眼睛，去看來訪者所謂“癥狀”。像插花一樣，渴望將枝條剪得整齊，將顏色搭配得好看。我認(rèn)真地和來訪者說每一句話，渴望Make things right。比如……你看，你可以這樣，你可以那樣，你這么做，其實(shí)會傷害自己，你換個(gè)方式。

大抵是因?yàn)橄耐抟惨Я四翘O果，我心里面，“對錯”“好壞”是如此清晰。我對自己同樣苛刻，不要說錯話，不要用錯力，不要做超越范疇的事情，以至于手腳捆綁。

后來我去見督導(dǎo)。督導(dǎo)說，一個(gè)咨詢師，當(dāng)你一直用力不犯錯誤，所謂“一直正確”，正是最大的“錯誤”。

精神分析的治療里面，治療師有一個(gè)原則，叫先follow，跳出來觀察，再用它來工作。所謂follow，是治療師允許自己跟隨自己（的感受）來做反應(yīng)（來訪者的客體能夠在咨詢關(guān)系中投射出來，而咨詢師的放松，也能夠讓自己被來訪者激活的那一部分展現(xiàn)在咨詢室內(nèi)）。而治療師要保留一只眼睛，來觀察這期間的動力和“移情”，而利用此中有意義的部分和來訪者工作。而當(dāng)咨詢師自己緊張兮兮保證絕不犯錯，來訪者也就無法放松下來，所謂“客體”無法登場，治療師自己的阻抗使得自己無法在治療關(guān)系中發(fā)生作用，而治療便無所謂進(jìn)行下去。用力過猛，治療便變成雞湯式的創(chuàng)可貼罷了。

好在，督導(dǎo)每次總說：“你這樣也蠻好，我年輕的時(shí)候也這樣，沒事。”

好像跑題了。其實(shí)我原本是打算說，這世上其實(shí)并無“好壞”之分。因?yàn)槿撕腿?，說穿了不過一樣。各有各的掙扎苦痛，各有各的幸福甜蜜。

做咨詢久了，我慢慢不再想要改變來訪者。因?yàn)榧幢闶?ldquo;癥狀”，也往往都有其存在的意義。所謂“依賴”也好，“苛責(zé)自己”也罷，抑或是抑郁強(qiáng)迫，其實(shí)不那么緊要。因?yàn)檫@世界上每個(gè)人都有自己的“癥狀”，無非有人“癥狀”消失得更快一些，有人“癥狀”消失得更慢一些，而有很多很多人……幾乎每個(gè)人，至入墳?zāi)梗捕忌響阎@樣那樣的癥狀。

而這些人，都以自己的方式在生活，也都過了“差不多”的人生。

所以，咨詢師提一些具體的建議，比如，你換一個(gè)思維方式?；蛘吣阍诰W(wǎng)上看到咨詢師寫了名言警句，說，你要積極向上，你要學(xué)會無條件地愛，諸如此類（遍地都是）。這些不過是理想狀態(tài)，就像童話故事里，王子和公主舉行了盛大的婚禮。

事實(shí)上，如果你還做不到所謂“積極思維”，就是還沒學(xué)會“無條件接納”，沒關(guān)系，因?yàn)槟惚厝挥胁荒芊e極思維的原因，必然還有不能無條件接納的動機(jī)。

更何況，糾結(jié)并非壞處，混沌也非所謂“不好”。這世界上的人，過得“糟糕”是常態(tài)，過得“還行”就很少了，如果能夠過得“很好”，那千真萬確是極其幸運(yùn)的事情。

別要求自己不難過、不糟糕?；煦?、糟糕也是種狀態(tài)。而狀態(tài)的本質(zhì)是：它總會變化的。別急。