有些人會說，我從來不生氣。

但是，他的臉色也沒有多好看，你可以感覺到，這個人一直很郁悶，一直不開心，只是他沒有表達(dá)或發(fā)泄出來而已。

我曾經(jīng)在某本書中說過一個真實故事：

某天，Ａ公司請了一位勵志老師來上課，老師發(fā)下圖畫紙，請大家畫下“最像自己情緒的一樣?xùn)|西”。

自由想象，沒有限制。

大家都很好奇，被公認(rèn)為世界上最難搞，千年無法升職，但又一定不會辭職的Ａ副理，到底會畫什么？

結(jié)果，他畫了一個非?？蓯鄣牡案?。

他解釋說：“我覺得我像個美味的蛋糕，把所有的甜美滋味分享給別人?！?/p>

沒有人相信自己的耳朵。甜美滋味？會不會是大家的味覺感受不一樣？

接著他又說：“我的外皮也許沒有太甜，但內(nèi)里可是包著很好的餡。”

很好的餡？終于有人忍不住插嘴：“你那個餡是苦瓜口味的吧?！?/p>

沒有人敢相信，Ａ竟然以為自己是蛋糕！

人真是缺乏自知之明?。?/p>

平心而論，Ａ不是那種隨便發(fā)脾氣的人，只不過動不動就把臉拉下來，雖然沒有直接罵人，但臉色比罵人還難看。如果他看某個人不順眼，他很少明說，總是搞些小手段，讓對方感覺他是故意刁難。

如果他是蛋糕，應(yīng)該是壞掉的蛋糕吧！有人小聲說。

沒錯，有些人誤以為自己脾氣很好，其實，主觀和客觀有很大的差距。

我也曾遇過這樣的太太：她一遇到我，怨言滿腹，不斷投訴。我苦口婆心地勸她放寬心，告訴她：“你要讓自己快樂一點(diǎn)，不要太在意這些事情，那么，看這世界的眼光就不一樣了?！?/p>

“你不了解我，”她反駁道，“我本來就是個很開朗、很快樂的人?！?/p>

哇！你也太不了解自己了吧！你哪里快樂？你抱怨起人的時候，我聞到的是滿室酸味和苦味。

壓抑和發(fā)泄是難兄難弟。怒氣會用很多種方法呈現(xiàn)，不只是攻擊和發(fā)泄而已。有時，它會變成憂郁、苦悶和自殘，如果你非常擅長掩飾它，它也可能讓你變成一個外表溫馴，但內(nèi)心狂風(fēng)暴雨的人，讓你不自覺用表情或語言去荼毒別人。

愛批評、愛挖苦是一種憤怒，雖然你自覺話說得很文雅。冷嘲熱諷也出自憤怒，睥睨的眼神一樣出自憤怒。

雖然你自以為這不是生氣，也很有風(fēng)度，但是你的不快樂是每個人都感受得到的。

人總會生氣，但請盡量生健康的氣。

憂郁和懷才不遇、憤世嫉俗，可能都是怒氣的另一個名字而已。

我相信，相由心生，相處稍久，你就無法掩飾你的真實心情。

那些自以為脾氣好的發(fā)怒者，其實是壓抑的類型，他們對某些事永遠(yuǎn)難以釋懷，像狗咬尾巴一樣不斷跟自己無法釋懷的事情轉(zhuǎn)圈子。他們常擔(dān)不必要的心，凡事往壞處想，也許會靠食物、酒精、毒品、賭博來麻痹自己，而且漸漸地物以類聚，和同樣心存怨恨的人在一起，把人生搞成惡性循環(huán)。

沒有人喜歡這種后果吧？

攻擊是主動型的憤怒。

憂郁是被動型的憤怒。

難搞是一種處于灰色地帶的憤怒。

無論如何，不管是主動攻擊還是被動發(fā)泄，憤怒都是一種消極的方式。

消極，是因為你找不到正面方法解決困境，所以只好硬碰硬——明知沒有好結(jié)果還要發(fā)脾氣；或者，你不敢硬碰硬，只好找個不是罪魁禍?zhǔn)椎娜塑浲辽罹颉?/p>

請試著循這些方法來對付你的怒氣：

一、深吸一口氣，試問自己：“你氣什么？”

二、再問自己：“這樣發(fā)脾氣值得嗎？”

三、問自己：“你要怎么樣才不生氣？有沒有比生氣更好的方法？

四、我相信執(zhí)行完這三個步驟之后，你應(yīng)該已經(jīng)度過最致命的“一時之怒”的關(guān)鍵時刻。接著，去執(zhí)行那些比較好的方式吧！有時，最好的方式就是想辦法開溜。這世界上，不是每件事你都得跟它拼斗得頭破血流。