患有失眠癥的人，可能做過痛苦的逃兵，例如，中途放棄一件事，一個(gè)人。逃離后即便在其他方面有所得，有一定的優(yōu)越感，在某些場(chǎng)合顯得自信滿滿，但內(nèi)心深處還是深深印刻著自卑。

喬治?溫伯格曾說過：“人類的行為是由某種動(dòng)機(jī)或思想促成的?！币簿褪钦f，有些人不管在社會(huì)上多么成功，在他心中還是覺得自己沒有價(jià)值。

為了掩飾這種自卑，他們會(huì)越發(fā)拼命地去追求成功，以獲得更多的優(yōu)越感。這種企圖用優(yōu)越感來逃離自卑感的人，最終會(huì)成為“脆弱的野心家”，越是自卑，越是貪婪地追求優(yōu)越。

為了掩飾自卑而追求優(yōu)越是自我強(qiáng)迫。

強(qiáng)迫的可怕之處在于，明知“不能那樣做”卻非要勉強(qiáng)自己“那樣做”。之所以強(qiáng)迫自己努力，因?yàn)樽员案惺峭纯嗟?，而?yōu)越感能在某種程度上緩解痛苦。但是，自卑是痛苦的根，根不斷，痛苦就不會(huì)自愈，可能還會(huì)衍生出其他的病癥。就好像有些人用酒精麻痹痛苦，結(jié)果卻患上了酒精依賴癥一樣。

為什么獲得優(yōu)越感的同時(shí)，自卑沒有少一點(diǎn)，緊張和不安依舊如影隨形？原因很簡(jiǎn)單，優(yōu)越感不等于自信，就像怕水的人不會(huì)因?yàn)樯瞄L(zhǎng)跑步而喜歡上游泳一樣。假如你知道自己在用優(yōu)越感來逃離自卑，估計(jì)就會(huì)明白優(yōu)越感的強(qiáng)迫特性。

仰面朝天、攤平四肢，成大字形就可以讓自己看起來很強(qiáng)大。大字形淹沒在失眠的夜里，反省，為什么自己會(huì)高估自己？

這樣就有了可以入睡的可能。

理解因?yàn)橐靶暮蛢?yōu)越感而失眠的人，就可以理解自己心中隱藏的攻擊性。沒有表現(xiàn)出來的攻擊性讓內(nèi)心的緊張感更加高漲，正是這份緊張讓人失眠。抑郁癥患者大多都有攻擊自己的傾向，才讓生命隕落。有些還沒有患抑郁癥的人，攻擊性不能直接表現(xiàn)出來就失眠了。表現(xiàn)為優(yōu)越感的攻擊性如果不能直接表現(xiàn)出來，就會(huì)間接表現(xiàn)出來，換言之，優(yōu)越感就是攻擊性的偽裝。

有時(shí)候因?yàn)閯×业淖儎?dòng)，優(yōu)越感促發(fā)的某些行為和癥狀會(huì)以攻擊性或是敵意表現(xiàn)出來。如果它沒有直接表現(xiàn)出來，心中的緊張感就不會(huì)消失。也就是說，無法表現(xiàn)出攻擊性和敵意的被動(dòng)的性格是失眠的原因之一。因此，改變這種被動(dòng)的性格吧，這樣才能讓自己酣睡。

但是，改變不是一朝一夕就能完成的事情。我們知道“逆境中性格會(huì)變強(qiáng)”，但是在逆境中改變，也不是一蹴而就的。同樣的，讓睡不著的人突然直接表現(xiàn)出攻擊性也是不可能的。這需要時(shí)間。