“緊”是指在發(fā)勁那一剎那間，肌肉突然收緊。發(fā)勁前如果緊得過早，就會(huì)出現(xiàn)拙力?！熬o”的概念只能在發(fā)勁的一剎那間緊，過后應(yīng)馬上過渡到放緊，這樣有利于下一個(gè)動(dòng)作的準(zhǔn)備，也不至于動(dòng)作僵硬。同時(shí)，在發(fā)勁時(shí)必須配合呼吸。一般來說，在剛脆發(fā)勁的活動(dòng)性動(dòng)作出現(xiàn)的時(shí)候，應(yīng)該是“聚氣”，只有聚氣才能蓄勁，當(dāng)勁力要發(fā)出時(shí)，一定要呼氣，從而達(dá)到以氣催力，內(nèi)外一致，整體合一。

“準(zhǔn)”就是要求力點(diǎn)準(zhǔn)確，集中全身力量于一點(diǎn)。沖拳推掌，砸拳撩掌，頂肘掃腿、彈腿、踹腿等動(dòng)作的起止路線，力點(diǎn)都要清晰準(zhǔn)確，這樣才能使勁力迅速順達(dá)于動(dòng)作的著力點(diǎn)。

總之，勁力順達(dá)的要求是打出武術(shù)的爆發(fā)力來。也就是突然出現(xiàn)的“寸勁”，不是僵勁硬力或拙力。如果做到了“順、松、緊、準(zhǔn)”四個(gè)字的要求，“寸勁”自然就有了，力量也就大了。

5.精神

在練習(xí)十路彈腿時(shí)，首先要全神貫注，精神飽滿。如果精神不貫注，不飽滿，那么動(dòng)作就會(huì)單調(diào)、空虛，缺乏十路彈腿所要表現(xiàn)的“運(yùn)動(dòng)感情”，沒有氣魄，只有皮肉，沒有血。這種精神貫注要在心里有內(nèi)在的攻防格斗意識(shí)，才能表現(xiàn)出內(nèi)在的精神狀態(tài)，表現(xiàn)出勇敢、機(jī)敏、無畏的氣概。神態(tài)應(yīng)該是“含而不露，神志舒展”。絕不能“齜牙咧嘴”、“擰眉橫目”，流露出一股兇殺狠斗之氣。