便秘會引起精神方面的疾病

森山小姐的工作非常繁忙，一直過著不規(guī)律的生活。工作量大、疲勞、睡眠不足，再加上生活無規(guī)律，導(dǎo)致身體感知能力紊亂。除此之外，森山小姐的休息時間較晚，經(jīng)常喝涼的東西，晚上還頻繁出去喝酒等，打亂了身體器官的運作規(guī)律。

治療中，首先要針對上述問題進行重點改善，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，充分休息，特別要避免飲食中的寒性食物。

經(jīng)過這樣的調(diào)理之后，排泄的頻率一般會增至每周兩到三次，每天早上會有自然的排泄欲求，大便也轉(zhuǎn)變?yōu)榻】档臓顟B(tài)。

但是，如果放任便秘不管的話，疾病就會擴散至全身，因此萬萬不可輕視便秘，一定要認真治療。

例如，某些便秘會慢慢發(fā)展成痔瘡，而痔瘡會進一步擾亂身體活力，引起腹瀉與便秘反復(fù)發(fā)作的過敏性腸道綜合征。

另外，便秘還會導(dǎo)致疑病癥等精神科領(lǐng)域的疾病。神經(jīng)科醫(yī)學(xué)指出，綜合失調(diào)癥、抑郁癥等各種類型的病患一旦便秘之后，精神方面的病情會更加惡化。

總之，排泄發(fā)揮著非常重要的排毒（排出、凈化）作用。為了消除便秘、避免其他疾病的產(chǎn)生，就請你對“寒癥”進行調(diào)理，努力恢復(fù)每日自然排泄的機能吧！

促進輕松排泄的生活習(xí)慣

*早起（理想的起床時間是六點以前）。

*起床時喝一杯白開水，或者是白開水+檸檬汁+少許鹽。

*早飯前坐五分鐘馬桶（不必過度用力）。

*在吃飯的過程中再喝一杯白開水。

*如果可能的話，每天進行清晨半身浴和散步。

*根據(jù)不同類型的體質(zhì)來安排飲食，減少身體內(nèi)的未消化物的堆積，增強消化力。