名家推薦：

對每一個尋求更寧靜、更平和、更滿足感的人來說——誰又不是這樣的人呢，本書都是一個非常棒的向?qū)А?/p>

——瑜伽導(dǎo)師、《治愈之語》和《預(yù)感的力量》作者拉里?多斯

本書不僅幫助你更好地安住在身體里面，書中提供的精神和身體練習(xí)還幫助你在生活中獲得更多的滿足感。

瑜伽經(jīng)典可以一直陪伴你的瑜伽之旅。本書正是這樣一部經(jīng)典的導(dǎo)師之作?？梢詫W(xué)習(xí)，可以指導(dǎo)，可以實踐。修行瑜伽，完美人生，獲得寧靜和喜悅。

——浙江大學(xué)著名教授 王志成

閱讀本書的過程是一個發(fā)現(xiàn)之旅。在作者這位心靈導(dǎo)師的引導(dǎo)下，你會驚訝地發(fā)現(xiàn)，自己一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對自身的永恒焦慮中。處于任何一個階段人在閱讀這本書時，都會有不同的體會和啟發(fā)。拿到這部書稿后，我如獲至寶，作者思想的結(jié)晶都在這本書中，而我通過閱讀他人的思考過程而激發(fā)我對生活對自身的思考，從而產(chǎn)生共鳴、得到啟發(fā)，找到獲得平和與寧靜的入口。這樣的書是有營養(yǎng)有價值的。

——李攀理療瑜伽創(chuàng)始人 李攀

就像作者所說，“真相和慈悲是非常具有療愈性的”。讓我們從深處培養(yǎng)直視情緒真相的能力，坦誠面對，慈悲待人待己。

——“中印瑜伽峰會”十大使者之一 聞風(fēng)

強烈推薦瑜伽老師、對身心靈瑜伽感興趣的讀者閱讀本書。我特別喜歡散落全書的個案。

——瑜伽教練、哲學(xué)博士，《瑜伽身》作者 朱迪絲·拉薩特