5.逐步建立自己的審美方向和色彩體系，不要讓衣柜成為色彩王國。選擇白、黑、米色等基礎色作為日常著裝的主色調(diào)，而在飾品上活躍色彩。這樣有助于建立自己的著裝風格，給人留下明確的印象，而且由于色彩上不會沖撞，也可以提高衣服的品位。

5. 禁止聆聽——不當好朋友的情緒垃圾桶

女人禁令：壞情緒會傳染，不要長期充當好朋友的情緒垃圾桶，那會讓你患情緒抑郁癥。

現(xiàn)代人生活壓力大，女人更是如此。女人本身就心細如發(fā)，容易為小事計較，尤其是婚后的女人，婆婆、小姑、老公、孩子，再加上工作上的煩惱，不順心的事情數(shù)都數(shù)不完。

人在煩惱時，都會有傾訴的欲望，需要找一個情緒垃圾桶，而這個情緒垃圾桶，通常首選的就是要好的朋友。朋友嘛，當然是比較了解自己的，而且，情緒垃圾往往還牽扯到隱私，對朋友吐露隱私，相對比較安全。

情緒垃圾桶這個角色，偶爾為之尚可，但若是長期充當，就會讓人吃不消。一場傾訴下來，你竭盡全力地勸慰，是否能幫上朋友的忙還不得而知，但往往自己就已經(jīng)精疲力竭了。而且，壞情緒的感染性極強，你自己也會在不知不覺中，陷入朋友的煩惱旋渦里。原本晴朗的心情會跟著朋友的心情變得陰暗，原本的開心變成傷感，原本的快樂變成沉悶，仿佛成了別人故事里的主角。

更可怕的是，當你好不容易才調(diào)整好心情，那個朋友卻又卷土重來，結果你再一次淪陷在別人日常的煩惱中，不得解脫。長期陷在這樣的灰色情緒里，恐怕自己的健康都會出問題，現(xiàn)在我就處于這種糟糕的狀態(tài)中。

三年前，好友宜慧因為先生外遇而離婚。雖然她先生與第三者好景不長，沒多久就分手了，并且現(xiàn)在又回頭來找她，但是分居的兩人卻沒有重新結婚的打算，只是維持著有實無名的同居關系。

宜慧的觀念較為保守，常常會覺得離婚是一件非常不光彩的事情，同時也覺得愧對小孩，即使當初離婚是因為先生出軌。

因此，從三年前離婚開始，她就一直陷在自卑又自憐的情緒中，覺得自己命運不濟，盡管她努力想扮演好太太、好母親的角色，最后卻仍然一點都不覺得幸福。

每當宜慧心情不好時，就會打電話找我訴苦，身為好朋友的我，看到這些年來，她老是陷在各種爭執(zhí)與負面的情緒中，虛耗人生的寶貴時光，著實于心不忍。于是，我每次都很有耐心地聆聽、勸說，不斷地鼓勵她，希望她能更灑脫地看待這一切，走出失婚的陰霾。

可是，最近宜慧的情緒卻更加低落，因為她無意間看到前夫手機中的一則短信，她開始懷疑他又有了其他女人，雖然前夫矢口否認，但她卻信心全失，整天胡思亂想，一點小事就以淚洗臉，一有不順心的事就找我傾訴。

雖然，我一直苦口婆心地勸她，但她似乎完全沒有跳出悲情生活的勇氣，甚至不愿意去嘗試。我開始感到耐心漸失，一個人用三年多的時間，學不到一點教訓，不知道反思，不愿意走出自憐的窘境，可見她自己根本不想拯救自己，而身為朋友的我，又有多少時間可以陪她，一直當她情緒的垃圾桶呢？更何況，每個人都有自己的問題要解決啊！

針對這個問題，我思考了很久，現(xiàn)在終于找到一個可以幫助朋友又不影響自己的好方法。

“情緒垃圾桶”的變身術

●人尋求慰藉的時候，大多都是非常不理智的時候，不然誰會把自己的隱痛這樣大張旗鼓地展示給別人知道呢？所以，一般情況下，她并非為了找到方法、得到結論，才來找人訴苦，而是意在宣泄心中不能排解的郁悶。這時候，垃圾桶需要準備兩只大耳朵，一只用來聽,一只用來冒。還要適當?shù)卣{(diào)整嘴巴的大小，并把記憶的開關擰緊，若能忘記聽到的所有內(nèi)容才是上上策，否則，被對方的壞情緒把你也傳染，那可就慘了。

●當我們遇到身邊的人鬧情緒時，不要主動或被動地去做她的垃圾桶，而是要做她的情緒凈化器！用積極的語言和微笑來對待她的煩躁，要讓她自己感染自己，而不是讓她拖累我們。

●如果你的微笑化解不了她心中的抱怨，在盡了朋友的義務之后，要選擇性避開。如果她打電話給你，還是嘮叨著說了無數(shù)遍的舊事，你可以禮貌地打斷她，“哦！這件事你說過N遍了，我上次勸你的話，你聽進去了嗎？”

●如果你的努力并沒有效果，本著對朋友負責的態(tài)度，帶她去做情緒治療。嚴重的話，還要建議她去做心理治療，找心理咨詢師幫忙。