閱讀書籍——尤其是傳記或者自傳——那些曾給你的夢想帶來重大影響的人物的相關(guān)書籍。你會發(fā)現(xiàn)，很多故事與你的經(jīng)歷相似：奮斗著、痛苦著，以及努力地做著一份內(nèi)心并不喜歡的工作，生活平平淡淡、毫無樂趣。他們擺脫了這種困境，有時通過運氣，有時通過辛苦的工作，而往往，是通過這兩者的結(jié)合。

記?。汗尽獰o論大小——最感興趣的是……賺錢。如果你展示出了抱負、創(chuàng)新或者奉獻，你已經(jīng)邁出了一小步，即讓人覺得你不可缺少。這意味著你最終會有足夠的彈藥（金錢）永遠離開

這間令人窒息的屋子。即使你不打算長期待在這家公司，你也要和和睦睦地離開。如果公司做出裁員的決定，而你也給老板留下了深刻的印象，那么你就可能不會被裁員。

不過說到底，你的工作也就是——一個工作。你必須能夠不時地停止工作，不然的話，它會滲透到你生命中的每一刻，最后將你所擁有的美好

時刻扼殺。如果你發(fā)現(xiàn)，你在下班時間都在想著工作——尤其是一份你不喜歡的工作——那你是時候控制一下自己的思想了。你的思想就像肌肉一樣：你可以把它鍛煉得更強，即當(dāng)你不在工作的時候，它知道如何讓你不再想著工作。這不是一朝一夕的事；你的思想需要時間來掌握新的技能。關(guān)鍵在于，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己屈服于工作或工作帶來的壓力時，你不要責(zé)備自己，或者變得沮喪。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)，你在下班時還想著工作時，你只需要想想自己在想工作之前想了什么，或者讓自己想一些別的事。這不是令人費解的或者偽精神的胡言亂語：你的神經(jīng)元是可以訓(xùn)練的，并且這種精神再集中最終將變得下意識。只要堅持下去，你的大腦就會慢慢地脫離工作場所的束縛。

同樣重要的是，你要確保真正利用了工作之外的時間。這不總是意味著開始一項大的工程或者詳細計劃未來十年的生活（雖然這也是可以的）。

它的意思是，讓你的大腦放松，釋放真正的自我。畢竟，只有處在工作狀態(tài)中的那個“你”離開了，你才能逃離這份可怕的工作……所以，不要讓

你的工作扼殺你的生活。去做你一直聲稱要去做的事：看一看你聽說過的圖畫小說；重溫你喜歡的電影；與朋友玩一夜的游戲；著手寫你的小說以及那首了不起的歌曲和電影劇本。

娛樂隨處可見。以下是在日常生活中制造零成本娛樂的建議：

● 將某些令人不快的工作職責(zé)當(dāng)做貨幣，與你的同事就顧客的行為或衣著打賭。如果工作職責(zé)是不可交換的，用俯臥撐代替現(xiàn)金做賭注。輸?shù)娜吮仨毎凑遮A的人的要求在第一時間內(nèi)做×

個俯臥撐，直到做完所有的俯臥撐。

● 在上班前，將一些挑釁的/煽動的/有說服力的留言放在網(wǎng)絡(luò)留言板上，然后想象自己回家的時候會看到哪些回復(fù)。

● 堵在了咖啡店的柜臺后面？利用這個機會研究人性。寫一篇博客，談?wù)勍ㄟ^觀察咖啡店內(nèi)人們的行為，可以理解社會的哪些方面。更好的是，做一些筆記，完善它們，然后寫一本書。

● 如果一整天你都要坐在辦公桌前，看看公司是否允許使用耳機（或者聽聽除了電梯聲之外的東西）。每一天錄一個新的廣播節(jié)目或者播客；只要幾個禮拜，你就會有大量的娛樂陪你度過每

日繁重的工作。

工作表11：

找出工作之外的成就感