即便在高速運轉、高度緊張的行業(yè)，公司也在采取措施幫助員工慢下來。一些公司為員工提供年休假，希望加班加點的雇員的健康得以恢復，以激發(fā)他們的創(chuàng)造性。有的公司在工作場所提供瑜珈、香料按摩和按摩，或鼓勵工人外出進餐；有的公司則設立休閑放松房。在軟件巨擘甲骨文公司的東京辦公地，員工可以到隔音的靜修冥想屋，屋里地面上鋪設木地板，四周是平滑的鵝卵石，有東方藝術品點綴。室內燈光十分柔和，空氣中有一絲熏香的芳香。開關打開，潺潺的溪流從立體音響中飄出讓人撫慰的聲音。

佐藤健是佛教的狂熱追隨者。作為執(zhí)行總裁辦公室的經理，他每天工作12小時，同時周旋于電子郵件、會議、電話、預算報告之間，當節(jié)奏太緊張時，他離開辦公室10分鐘，來到冥想屋。"有時，我突然感覺我需要慢點，放松下來，讓我的大腦安靜。"他對我說，"有人會覺得10分鐘是浪費時間，但我認為這10分鐘是值得投入的。能調控好我們工作的快慢節(jié)奏是極為重要的。從冥想屋出來，我的大腦更敏銳、更冷靜，這有助于我做更好的決策。"

有人則將減速發(fā)展到了極致，竟在上班時間打盹。雖然上班時間打瞌睡是最大的禁忌，但也有研究表明，20分鐘左右的午后"小睡"效果極為理想，有助于補充精力、提高效率。最近美國國家航空宇宙航行局的調查指出，閉目養(yǎng)神24分鐘對飛行員保持警覺和駕駛操作有著奇跡般的作用。歷史上不少精力最充沛、最成功的人士都是打盹成癖的，如約翰·F·肯尼迪、托馬斯·愛迪生、波拿巴·拿破侖、約翰·戴維森·洛克菲勒、約翰尼斯·勃拉姆斯等。丘吉爾曾發(fā)表了最雄辯的捍衛(wèi)午睡的演講："不要以為你白天睡覺就少干活了。那是沒有想象力的人的想法。你會有更大的收獲，你一天有兩天的收獲--哦，至少一天半。"

今天，很多人晚上睡眠不足，因此午休可能尤為有益。在包括世界午睡組織和葡萄牙午休朋友協(xié)會等組織的支持下，午休正處于復興階段。亞德鋼鐵公司鼓勵其在美國的六個工廠員工利用休息時間打個盹兒。公司設立了特殊的"午睡房"，一年一度舉辦集體午睡會議，并提供工作午餐和睡衣。德國北部的一個小城強烈要求公務員在辦公室或家里的椅子上午休。從美國的車間到德國的市政廳，結果都是一樣的：午休使員工更快樂，士氣更旺，效率更高?；蛟S將會有更多的工作場所提供午休。2001年，歐洲主要辦公室家具生產商推出一張新椅子，該椅子能打開一個水平位置，允許人們在桌子上打一會盹。

與此同時，在西班牙，午休又以現(xiàn)代意料不到的形式回來了。因為大部分西班牙人不再有時間回家吃午飯或睡午覺，一個名為"午休沙龍"的全國網絡現(xiàn)在為從銀行家到酒吧招待等不同群體提供午睡服務，每人花四歐元就可以在那里小睡20分鐘。

位于巴塞羅那馬略卡島街的午休分部店，室內每一個細節(jié)的設計都旨在讓人放松。墻上涂上令人寬慰的桃子，屋子氛圍溫馨，光線柔和。不知躲藏在哪里的歌手在演唱新時代音樂。顧客衣著齊整，臉面朝下，跪在按人體功率學和工作環(huán)境改造學的原理設計的椅子上，享受著頭部、頸部和背部的按摩。一旦漸漸入睡后，按摩師會為他們蓋上厚毯，繼續(xù)按摩。我在椅子上坐好后，屋里至少已有3個人發(fā)出了輕輕的鼻鼾聲。幾分鐘后，我也睡著了。

后來，在外面的人行道上，我和一位名叫劉易斯的年輕推銷員交談了起來，他剛睡了15分鐘，正在整理領帶。他看上去和我一樣精神飽滿。"這比到體育館強多了，"他邊說邊合上公文包，"我覺得自己完全恢復了精力，做好了應對一切的準備。"

結論

找到合適的節(jié)奏

在某種程度上說，生活的全部奮斗就在于做每一件事情是快一點還是慢一點。

--《慢速的發(fā)現(xiàn)》作者斯特恩·拿多林

1898年，摩根·羅伯遜出版《徒勞無功》一書，這是一部奇異的、預見性的小說，講述的是船員試圖打破橫跨大西洋航行速度的記錄而不惜一切代價的故事。故事開頭，一家公司為世界上有史以來最大的游艇首航揭幕，這艘號稱"幾乎不可能下沉"的游輪能在任何氣候條件下全速穿越公海。然而，它在其處女航中與另一艘船相撞，并被解體。一位事故目擊者將其譴責為"為追求速度不惜肆意踐踏生命與財產"的行徑。這艘杜撰中的游艇取名為泰坦尼，14年后，即1912年，泰坦尼克號撞擊冰山，導致500多人喪生。