蕭蒲奴，字留隱，奚王楚不寧的后裔。幼時孤苦貧寒，受雇于醫(yī)家放牛。因傷損別人家的莊稼，多次遭到拷打而受辱。醫(yī)者曾經(jīng)看見蒲奴熟睡，有蛇繞身，覺得奇異。便教他讀書，他聰明而酷愛學(xué)習(xí)。沒幾年，博覽經(jīng)史，通曉騎馬射箭。成年之后，意氣豪邁。

　　開泰年間，選任為護(hù)衛(wèi)，漸漸得到升進(jìn)任用。不久因犯罪黥面流放到烏古部。過了很久，召回，接連擔(dān)任事務(wù)繁重的職務(wù)，遷為奚六部大王，治理奚部很有聲譽。

　　太平九年(1029)，大延琳據(jù)東京反叛，蒲奴擔(dān)任都監(jiān)，統(tǒng)帥右翼軍，遭遇賊軍交戰(zhàn)于蒲水。賊中軍稍有后退，蒲奴與左翼軍夾攻之。又先行據(jù)守高麗、女真要沖，使大延琳無法求援，又擊敗賊軍于手山。延琳逃入城中。蒲奴顧不上給戰(zhàn)馬披甲便急馳追殺余賊。不久大軍包圍東京，蒲奴討伐各反叛城邑，討平吼山賊，延琳堅守城池不敢出戰(zhàn)。延琳被擒之后，蒲奴因功升為兼侍中。

　　重熙六年(1037)，改任北阻卜副部署，再授為奚六部大王。十五年(1046)，任西南面招討使，西征夏國。蒲奴率兵兩千據(jù)守黃河橋，齊集巨艦數(shù)十艘，又制好大鉤，人們不明所以。交戰(zhàn)之日，將船布列于河中，綿延三十余里。派人偵察上流，有浮出之物便取之。大軍失利之后，蒲奴不知，正好有大木順流而下，其勢將要沖壞浮梁，阻斷大軍回歸之路，駕船之人爭相鉤樹上來，浮橋得以不壞。

　　次年(1047)，再次西征，孤軍深入，大肆搶掠而回，再任奚六部大王。辭官，不久去世。